昨日はひさしぶりにフットサルに行って、

熱くて運動不足でふらふらになって帰ってきて、
なんか調子の悪いiPodを修理に出そうとアップル・ストアに行ったら、
iPadに人が群がってて、液晶が指紋でべたべたになっててすこしへこんで、
晩ご飯は牛モモとハートのお刺身、
焼き肉（ツラミ、首のうしろ側、首の付け根）、
トマトとサラダ茄子のサラダ。なんていうか、牛肉のヴァリアント。

今日のお昼ご飯は鶏の砂ずり、心臓、海老のあんかけご飯。
うえにパクチーを散らす。
晩ご飯は、ロースト・ポーク。